Jawaban
Tiga bahan makanan yang mengandung vitamin A yaitu Ikan makarel atau salmon, Minyak hati ikan kod, Telur ikan atau caviar, Hati ayam, Keju, Telur rebus, Ubi jalar, Labu, Buah kesemek, Sawi, Wortel, Paprika merah, Bayam.
Penjelasan
Vitamin A merupakan vitamin yang pertama kali diidentifikasi, sehingga diberi nama dari huruf pertama dalam alfabet.
Vitamin A termasuk vitamin larut lemak yang mempunyai peran penting dalam menjaga penglihatan, pertumbuhan dan fungsi kekebalan tubuh, serta kesehatan reproduksi.
Vitamin A dalam makanan terbagi dalam dua bentuk, yaitu retinol (vitamin A1) yang ditemukan pada makanan hewani, dan karotenoid (beta karoten) yang ditemukan pada makanan nabati.
Vitamin A memiliki banyak manfaat yang diperlukan untuk pengembangan dan fungsi mata, kulit, serta sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin A juga bermanfaat dalam mencegah dan mengobati kanker, melindungi jantung dan sistem kardiovaskular dan memperlambat proses penuaan.
Bagi wanita, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A sangat baik dalam mencegah kanker payudara dan membantu pemulihan infeksi vagina.
Sedangkan bagi pria, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A juga dapat berperan dalam meningkatkan jumlah sperma mereka.
Jumlah kebutuhan vitamin A yang ideal bagi orang dewasa yaitu 0,7 mg sehari untuk pria dan 0,6 mg sehari untuk wanita.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mengalami masalah penglihatan dan lemahnya sistem imun tubuh.
Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk mencukupi kebutuhan vitamin A setiap harinya.
Hal ini bisa dicapai melalui makanan yang sehat, terutama sayur-sayuran dan buah.
Bila perlu, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin. Meski demikian, konsumsi suplemen vitamin A harus melalui konsultasi dokter.
Kesimpulan
Pertanyaan sebutkan 3 bahan makanan yang mengandung vitamin a kami memberikan jawaban dan penjelasan lengkap dan akurat.
Karena, jawaban pertanyaan sebutkan 3 bahan makanan yang mengandung vitamin a yang kami berikan telah melalui proses moderasi.
Pertanyaan sebutkan 3 bahan makanan yang mengandung vitamin a melewati proses pengkajian, dengan tujuan untuk menemukan jawaban paling relevan.
Jadi anda jangan meragukan lagi jawaban dari pertanyaan sebutkan 3 bahan makanan yang mengandung vitamin a yang kami berikan.
Referensi
Perlu Anda ketahui bahwa jawaban dan penjelasan diatas diambil dari berbagai sumber sebagai referensi, mulai dari situs google, bing, yahoo, dan yandex.
